tag:himan.jjkl.com,2008://5 2008-09-30T19:33:30Z 肥満に悩む女性の方へ。このサイトには肥満解消のための情報があります。ダイエットのいらない生活に向かって肥満を克服しましょう！ Movable Type 3.35 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3410 2008-09-30T19:23:00Z 2008-09-30T19:33:30Z

海水浴などで浴びる強い紫外線のことです。表皮にダメージを与え、シミ・そばかすの原...

海水浴などで浴びる強い紫外線のことです。表皮にダメージを与え、シミ・そばかすの原因となるメラニンの生成を活性化させます。日焼けによって肌が赤くなったり、皮膚がむけたりするのも、このB波の影響です。角化細胞に損傷を与え、日焼けによる炎症や皮膚ガンの主な原因となります。窓ガラスにほとんど吸収されるので、室内には入ってきません。曇りの日は、量が1/3程度に減ります。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3409 2008-09-30T11:18:00Z 2008-09-30T11:33:15Z

日常で浴びる弱い紫外線のことです。生物に与える影響はUVBの100分の1〜100...

日常で浴びる弱い紫外線のことです。生物に与える影響はUVBの100分の1〜1000分の1だが、表皮を通り越して真皮にまで達し、肌の弾力や潤いを保つコラーゲンをゆっくりと破壊するため、シミ・シワの原因となります。窓ガラスも透過するので、室内にいても浴びます。曇りの日でも、量は変わりません。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3408 2008-09-28T22:01:00Z 2008-09-28T22:18:09Z

Premenstrual Syndrome の略で　月経前症候群といい、生理の１...

Premenstrual Syndrome の略で　月経前症候群といい、生理の１０〜３日前に精神的・身体的に現われる不快な症状のことです。イライラして人に当たってしまったり、バストが張ったりします。症状の程度は人によって違いますが、中には情緒が不安定になってトラブルを起こすケースもあるので注意が必要です。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3407 2008-09-27T17:09:00Z 2008-09-27T17:18:20Z

太りにくい最も理想的な栄養のバランスです。Protein(たんぱく質）Fat(脂...

太りにくい最も理想的な栄養のバランスです。Protein(たんぱく質）Fat(脂質）Carbohydrate(炭水化物）の頭文字を取ったもので、理想的な割合は、たんぱく質１５％前後、脂質２０〜２５％、炭水化物６０〜６５％「ご飯に漬物」という日本の古き良き食卓は、実はＰＦＣバランスがとても良いものだったのです。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3406 2008-09-26T23:56:00Z 2008-09-27T00:00:02Z

天然の硫黄成分です。関節・粘膜・血管・爪・髪の毛などの柔軟性を維持し、それらの組...

天然の硫黄成分です。関節・粘膜・血管・爪・髪の毛などの柔軟性を維持し、それらの組織が強化・再生するために役立ちます。人体の中でも造られていますが加齢と共にその量は減少してしまいます。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3405 2008-09-25T22:45:00Z 2008-09-25T23:00:02Z

アミノ酸の一種で体脂肪を燃焼させるために必要なものです。食品（牛肉など）から摂取...

アミノ酸の一種で体脂肪を燃焼させるために必要なものです。食品（牛肉など）から摂取できます。また、体内でも合成されますが、食生活の乱れ・加齢の影響でＬカルニチンが不足してくると、体脂肪が燃焼しにくくなり、いわゆる「中年太り」の一原因となります。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3404 2008-09-25T03:37:00Z 2008-09-25T03:45:02Z

グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼという長い酵素名の略です。飲みすぎなどで...

グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼという長い酵素名の略です。飲みすぎなどで、肝臓の細胞が破壊されると、血液中にたくさん溶け出します。主に肝機能を調べる検査の値として使われています。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3403 2008-09-24T13:32:00Z 2008-09-24T13:45:01Z

イワシやサバなどの青魚に多く含まれ、脳や神経組織の発育、機能維持に不可欠な成分で...

イワシやサバなどの青魚に多く含まれ、脳や神経組織の発育、機能維持に不可欠な成分です。記憶や学習能力の向上させ、血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らして善玉コレステロールを増やす働きがあります。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3402 2008-09-22T16:50:00Z 2008-09-22T17:00:02Z

青魚に含まれる多く含まれ、健康に良い成分です。特に血液をサラサラにする作用はＤＨ...

青魚に含まれる多く含まれ、健康に良い成分です。特に血液をサラサラにする作用はＤＨＡより上です。また血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らして善玉コレステロールを増やす働きがあります。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3401 2008-09-22T03:27:00Z 2008-09-22T03:30:07Z

牛乳からの分解成分（カゼインホスホペプチドの略）で、これとカルシウムを同時に取る...

牛乳からの分解成分（カゼインホスホペプチドの略）で、これとカルシウムを同時に取ると、小腸での吸収が大変良くなります。女性は特に出産や加齢とともに歯や骨が弱くなるので、おすすめの成分。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3400 2008-09-20T16:08:00Z 2008-09-20T16:15:03Z

キノコに含まれる成分で、免疫力の低下を抑止する働きがあります。 数種あるβグルカ...

キノコに含まれる成分で、免疫力の低下を抑止する働きがあります。 数種あるβグルカンの中でも抗ガン作用が強いのが「ハナビラタケ」の「β-（1-3）-Ｄグルカン」で、アガリクス茸の３倍の効能があるとされています。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3399 2008-09-20T11:14:00Z 2008-09-20T11:15:01Z

カボチャやニンジンなど緑黄色野菜に多く含まれ、体の中の活性酸素を抑える酵素の働き...

カボチャやニンジンなど緑黄色野菜に多く含まれ、体の中の活性酸素を抑える酵素の働きが弱まった時、それをフォローしてくれます。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3398 2008-09-19T13:08:00Z 2008-09-19T13:30:01Z

長年の医療データや疫学調査から生まれた肥満指数で、この値が22であるときが 最も...

長年の医療データや疫学調査から生まれた肥満指数で、この値が22であるときが 最も健康体だというデータがあります。計算方法は「体重(kg)÷身長(m)×身長(m) 」です。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3397 2008-09-18T00:00:00Z 2008-09-18T00:00:03Z

必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンの３種を総称してＢＣＡＡと呼びます。...

必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンの３種を総称してＢＣＡＡと呼びます。英語で言うとBranched Chain Amino Acidsなので、「ＢＣＡＡ」 と言います。普通のアミノ酸は、肝臓に運ばれた後に利用されますが、ＢＣＡＡは直接筋肉で利用されるので運動する直前などに摂取すると身体機能をスピーディに高め、疲れにくくなります。 tag:himan.jjkl.com,2008://5.3396 2008-09-16T21:21:00Z 2008-09-16T21:30:02Z

女性ホルモン（エストロゲン）を抽出する原料です。日本では野生ヤマノイモという名前...

女性ホルモン（エストロゲン）を抽出する原料です。日本では野生ヤマノイモという名前で知られています。一定の環境（土壌及び気候）でしか育たない非常に希少価値の高い素材で、女性ホルモン様作用がプエラリア・ミリフィカの数十倍の効果があると言われており女性の為の健康ハーブとしても注目されています。