![[はてなブックマーク]](http://himan.jjkl.com/img/b_entry.gif){kind=small}
はてなブックマーク![[clip]](http://parts.blog.livedoor.jp/img/cmn/clip_16_16_w.gif){kind=small}
livedoor クリップ
半身浴には十分な水分が必要
ぬるま湯に長時間つかる半身浴が注目されています。この入浴法は、体が受ける水圧が少...
水を飲むと太るの？
水を飲むだけでも太ってしまうと嘆いている人がいますが、これは絶対にありえないこと...
ヨーグルトダイエットとは？
ヨーグルトは1日５００グラムとることが理想的です。そうすると、カルシウムを６００...
水ダイエット
水ダイエットは食事をしながら水を多めに飲むというダイエットです。 水ダイエットに...
トップ > 肥満とダイエット > ダイエットにはエアロビクスなどが効果的
ダイエットにはエアロビクスなどが効果的
ダイエットに効果的な運動として、有酸素運動（例えばエアロビクスなど）がお勧めです。
酸素を多く取り入れながら運動すると心肺機能が高くなり、血液中のコレステロールや中性脂肪の値も減少するといわれています。
食事制限を守ったうえで、運動をしてこそ効果が現れるものなので、いくら有酸素運動がいいとゆえども、それだけでは効果は現れにくいものです。
この記事のカテゴリーは「肥満とダイエット」です。
関連記事
